化粧品よりもまずはきちんとした生活習慣を

化粧品よりもまずはきちんとした生活習慣を

美しいお肌、美肌のために私たちができる事は意外にもたくさんあるものですが、いろいろやってはみても、気休めでしかないのかとか、年齢のせいだから仕方がないと思っている方って多いですよね。

そこで、まずは美肌のためにできることってどのようなものがあるのか、今一度復習をかねて考えてみましょう。

まず誰もが考えるのが化粧品を使ったスキンケアでしょう。

化粧水や美容液、乳液、クリームなどさまざまなアイテムがそれこそ星の数ほどありますし、シミやそばかす、くすみの悩みのための美白化粧品、乾燥肌やしわ、たるみ、ほうれい線などを意識した保湿化粧品、ニキビや毛穴ケアを意識したものなど、それぞれの悩み別に成分も微妙に異なります。

化粧品はテレビCMや雑誌などの広告でも常に目にしますし、最近では芸能人やモデルさんのブログなどでその化粧品が取り上げられることで、話題となることも多いですね。

でも化粧品を選ぶ際に大切なのは、自分のお肌に合うかどうかということです。

どんなに口コミで話題の化粧品であっても、それがあなたのお肌にもベストなものとは限らないのです。

自分のお肌に合うかどうかは実際に試してみるしかないのです。

化粧品の多くは、化粧水や美容液、クリームなどを7日程度お試しできるトライアルセットを用意しています。

トライアルセットは、もしお肌に合わなければ、返品対応してくれるケースも多いので、安心して注文できるでしょう。

まずは自分のお肌の悩みを明確にして、自分と相性のよさそうなものをいくつかピックアップしてみて、トライアルセットを試してみましょう。

CMなど広告のイメージだけで選ぶと、思ったほど効果を感じられなかったり、最悪の場合は肌荒れやかぶれなどトラブルにもなりかねません。

最初から本商品を購入するのではなく、トライアルセットでお試ししてみるということがポイントです。

さて、スキンケア以上に大切なのが栄養バランスを考えた食事や睡眠、運動、ストレスコントロールなど、体の中からのケアです。

お肌は常に一定のサイクルで細胞が入れ替わっています。

新しい細胞が生まれ、古い細胞はアカとなってはがれ落ちるのです。

新しい細胞がスムーズに生まれるためには、酸素と栄養が必要です。

栄養は言うまでもなく食事から摂取しますし、酸素は呼吸で体にとりこまれ、血液に乗せてお肌の細胞に届けられます。

乱れた食生活にタバコやお酒の飲み過ぎを続けていれば、どうなるでしょうか。

栄養は足りなくなり、血液もドロドロ、血管は縮んで血液の流れも悪くなりますから、お肌の細胞に栄養と酸素が十分に届かなくなります。

このような状態では、どんなに高価な美容液や化粧水を使っても、まったく意味がありません。

化粧品でのスキンケアの前にまずはきちんとした生活習慣を心がける事が大切なのです。

つまり、きちんとした生活習慣に勝るスキンケアはないということです。

ぜひこのことは忘れないでください。

2017年3月25日|